נדודי שינה

שתפו:

23 באוקטובר 2018

הרב המשיב: הרב ד"ר מרדכי הלפרין

שאלה:

מאתר כיפה, מספר השאלה: 111948

שלום רב, יש לי בעיה של שינה מאז שאני זוכר את עצמי… לפעמים אני שוכב במיטה שעות ולא נרדם וזה פוגע לי בסדר היום. יש תקופות שזה יותר רציני ויש תקופות שפחות. יש לי מחשבות רגילות שרצות כל הזמן, לא משהו שמאוד מטריד, פנטזיות וכו'… יש מקרים שבהם אני לא עייף ויש מקרים שבהם בא לי לישון אבל אני לא נרדם בגלל המחשבות אני בן 24 אשמח לקבל תשובה מהירה וברורה מה התורה אומרת ?

תודה רבה

תשובה:

עקרונית ייתכן ומדובר בבעיה רפואית הנזקקת לייעוץ מקצועי.

אך ישנם מקרים בהם הבעיה נובעת מסדר יום לא תקין ומהיעדר פעילות גופנית מאומצת במשך היום.

לפעמים, הקפדה על קימה מוקדמת, ניהול אורח חיים הכולל מאמץ גופני, והימנעות ממנוחה ביום עד שעת השינה בערב, יכולים לחולל פלאים בבעיה מסוג זו שהעלית.

אם לא חל שום שינוי גם בתנאים האלה, חובה לפנות לרופא – רצוי קודם כל לרופא משפחה.

להדפסה

שאלות נוספות

שימוש ב cpap בשבת

רציתי לשאול האם מותר להשתמש במכשיר cpap שמזרים אויר באופן קבוע על מנת למנוע דום נשימה בשבת,המכשיר עובד עם שעון שבת,ויש אפשרות שלא יכתוב נתונים

קרא עוד »

דימום אחרי הפלה

בס"ד שלום וברכה! לפני כשבוע עברתי הפלה לאחר 6 חודשי אי פריון הדימום נמשך כ 10 ימים למרות שלאחר 6 ימים הצלחתי לעשות הפסק טהרה

קרא עוד »

בקשת מאמר

אני זקוק להעתק ממאמרו של הרב ד"ר אברהם אופיר שמש "כמהין ופטריות – זיהויים, שימושיהם ומעמדם ההלכתי לאור הספרות היהודית", סיני, קכה (תש"ס), עמ' כו-לג.

קרא עוד »

מה אתם מחפשים?

לורם איפסום דולור סיט אמט, קונסקטורר אדיפיסינג אלית לפרומי בלוף קינץ תתיח לרעח. לת צשחמי צש בליא, מנסוטו צמלח לביקו ננבי, צמוקו בלוקריה.